ARTI HIDUP . Berbagai kebaikan dan manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh dari buah yang rasanya manis legit ini sangat laris di pasaran ketika memasuki bulan suci ramadhan, tentu kita tidak asing lagikan dengan buah satu ini ??" Buah yang berbentuk lonjong silinder dengan panjang kira-kira 3-5cm dan ketebalan daging antara 6-8mm ini, mempunyai warna khas ketika muda ya itu merah cerah ke kuning terang.
Sedikit penjelasan sejarah dari buah kurma ini di yakini berasal dari sekitar teluk persia dan telah di budidayakan sejak zaman kuno dari MESOPOTAMIA ke pra sejarah mesir, kemungkinan sejak awal 4000 SM. Bangsa mesir kuno menggunakan buahnya untuk di buat menjadi anggur kurma dan memakanya pada saat panen. Ada bukti arkeologi budidaya kurma di bagian arab timur paa tahun 6000 SM.(Alvares-mon 2006) Pada zaman selanjutnya kemudian bangsa arab menyebar luaskan di sekitar selatan dan barat daya asia, bagian utara afrika, spanyol dan italia. Kurma di perkenalkan di mexico, dan california, di sekitar Mission San Ignacio, oleh bangsa spanyol pada tahun 1765. (wikipedia)
Lalu kebaikan apa saja yang terkandung dari buah satu ini untuk tubuh kita mari simak berikut ini .
1, Menjaga kesehatan jantung
Kurma cukup menjaga kesehatan jantung, lebih lanjut mengkonsumsi kurma di sarankan sebagai cara yang menyehatkan dan lezat untuk mengurangi tingkat kolestrol LDL dalam tubuh. Yang merupakan faktor pertama penyebab serangan jantung, penyakit jantung dan stroke.
2. Menyembuhkan Anemia
Buah ini memiliki kandungan meneral yang sangat tinggi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh . Namun kandungan zat besi pada kurma yang sangat tinggi menjadikannya suplemen diet bagi mereka yang menderita anemia, kandungan zat besi yang tinggi membantu menyeimbangkan kekurangan zat besi pada pasien penderita anemia. Meningkatkan energi dan tenaga, dan di saat bersamaan mengurangi rasa lelah dan lesu,
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kurma juga mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Semua zat gizi ini telah di pelajari untuk potensinya dalam mencegah osteoporosis.
4. Mencegah Resiko Diabetes
Meskipun buah ini berasa manis legit, memakan buah ini tidak semerta - merta langsung meningkatkan anda terkena resiko diabetes.
Buah yang di juluki dengan sebutan buah nabi ini, justru memiliki kandungan serat yang membantu anda mengurangi resiko diabetes. Serat yang tak larut di cerna lebih lambat dalam perut sehingga membatu mengontrol kadar gula darah.Buah asal Arab ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah di makan .
5. Mengatasi Diare
Kurma yang ranum mengandung potasium, yang di kenal efektif mengendalikan diare. Kurma juga mudah ditelan, yang membantu meringankan diare kronis. Serat yang terlarut pada kurma juga dapat membantu penyembuhan diare, dengan membantu kinerja usus dan mempromosikan fungsi sistem pembuangan yang normal dan sehat.
6. Mencagah Penyakit Kronis
Manfaat lain dari memakan buah kurma setiap hari adalah bisa terhindar dari berbagai macam penyakit kronis, diantarnya kanker, diabetes,hingga alzhaimer. Ini semua berkat tinginya kadar anti oksidan yang terdapat pada buah kurma.
7. Melancarkan Persalinan
Memakan buah ini dipercaya dapat mempercepat kontraksi dan memperlancar persalinan secara alami, tanpa induksi. Ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi buah ini di usia kehamilqan akhir atau trimester tiga.
Ada beberapa jurnal yang mengamini teori tersebut. Salah satunya adalah sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Obstetrics and Gynecology. Penelitian tersebut melaporkan wanita yang makan enam buah kurma sehari selama 4 minggu berturut-turut sebelum HPL-nya mengalami pembukaan vagina yang lebih lebar.
Itulah beberapa kasiat buah kurma untuk kesehatan yang dapat saya ulassdi sini.
Jenis - jenis kurma yang terkenal di dunia.
1. BARHI
Jenis kurma ini barhi ( barhee) berukuran sedang dengan kulit yang tipis dan daging yang lunak lembut.
2. DAGLET NOOR
Kurma Daglet noor adalah contoh utama dari katagori semi lunak. Kurma ini berasal dari TUNISIA yang memiliki tekstur kulit halus lembut dan daging yang kenyal.
3,HALAWI
Halawi berarti " manis " buah berukuran kecil hingga sedang dengan kulit berwarna coklat ke emasan cerah, serta tekstur daging yang tebal dan lunak.
4. KHADRAWY
Jenis kurma ini hampir mirip dengan halawy, tapi termasuk jenis yang lunak rasa buahnya tidak terlalu manis.
5. MEDJOOL
Kurma medjool paling terdengar yang familiar nama lain dari kurma jenis ini adalah Cadillac kulit buah ini cenderung coklat kemerahan saat matang dan kering. daging tebal dan lembut,
6. THOORY
Buah kurma ini berasal dari aljazair. Jenis kurma ini memiliki tekstur daging yang kenyal dan tekstur kulit yang kencang.
7. ZAHIDI
Jenis kurma yang berasal dari iran ini berjenis kurma lunak, buah kurma ini juga di sebut kurma bangsawan. Ciri buah kurma ini punya biji yang besar dan dagingnya renyah berserat.
Posting Komentar